Rabu, Juni 17, 2009

Manfaat Senyuman

1. Senyum membuat kamu lebih menarik.
Orang yang banyak tersenyum memiliki daya tarik. Orang yang suka tersenyum membuat perasaan orang disekitarnya nyaman dan senang.
Orang yang selalu merengut, cemberut, mengerutkan kening dan menyeringai membuat orang-orang disekelilingnya tidak nyaman.
Dipastikan orang yang banyak tersenyum memiliki banyak teman.
2. Senyum merubah perasaan.
Jika kamu sedang sedih, cobalah tersenyum. Senyuman akan membuat perasaan menjadi lebih baik. Menurut penelitian, senyum bisa memperdayai tubuh sehingga perasaan berubah.
3. Senyum menular.
Ketika seseorang tersenyum, ia akan membuat suasana menjadi lebih riang. Orang disekitar kamu pasti akan ikut tersenyum dan merasa lebih bahagia.
4. Senyum menghilangkan stres.
Stres bisa terlihat diwajah. Senyuman bisa menghilangkan mimik lelah, bosan, dan sedih.
Ketika kamu stres, ambil waktu untuk tersenyum. Senyuman akan mengurangi stres dan membuat pikiran lebih jernih.
5. Senyum meningkatkan Imunitas.
Senyum membuat sistem imun bekerja lebih baik. Fungsi imun tubuh bekerja maksimal saat seseorang merasa rileks. Menurut penelitian flu dan batuk bisa hilang dengan senyum.
6. Senyum menurunkan tekanan darah.
Tidak percaya ? Coba kamu mencatat tekanan darah saat kamu tidak tersenyum dan catat lagi tekanan darah saat kamu tersenyum. Saat diperiksa, tekanan darah saat kamu tersenyum pasti lebih rendah.
7. Senyum melepas Endorphin, pemati rasa alamiah dan serotonim.
Senyum ibarat obat alami. Senyum bisa menghasilkan endorphin, pemati rasa alamiah dan serotonim. Ketiganya adalah hormon yang bisa mengendalikan rasa sakit.
8. Senyum membuat awet Muda.
Senyuman menggerakkan banyak otot. Akibatnya otot wajah terlatih sehingga kamu tidak perlu melakukan face lift. Dijamin dengan banyak tersenyum kamu akan terlihat lebih awet muda.
9. Senyum membuat kamu kelihatan sukses.
Orang yang tersenyum terlihat lebih percaya diri, terkenal dan bisa diandalkan. Pasang senyum saat rapat, atau pertemuan dengan teman. Pasti kolegamu akan melihat kamu lebih baik.
10. Senyum membuat orang berpikir positif.
Pikirkan hal buruk sambil tersenyum, pasti susah. Penyebabnya, ketika kamu tersenyum, tubuh mengirim sinyal " Hidup adalah baik ", sehingga saat tersenyum, tubuh telah menerimanya sebagai anugerah.
Jangan lupa bagikan senyum manismu hari ini kepada orang-orang yang kamu temui hari ini ya ..... ?
Salam,

Jumat, Juni 12, 2009

Lepas Kenang Siswa Kelas IX Tahun 2009

Dalam rangka kegiatan akhir tahun sekolah yang telah direncanakan setiap akhir tahun pelajaran, di SMP Negeri 8 Jakarta telah diadakan kegiatan pelepasan siswa kelas IX tahun pelajaran 2008-2009, yang telah berlangsung di Sariater Hot Spring Bandung Jawa Barat pada tanggal 8 Juni 2009.
Nama kegiatannya adalah " Lepas Kenang Siswa kelas IX SMP Negeri 8 Jakarta ".
Acara dimulai dengan persiapan pemberangkatan rombongan dari halaman sekolah di Jalan Pegangsaan Barat No. 1 Jakarta Pusat, kemudian dengan menggunakan Bis Wisata menuju ke Sariater Hot Spring Bandung. Setelah tiba di tempat sekitar pukul 11.20 wib, Upacara Lepas Kenang kelas IX langsung dimulai dengan didahului sambutan oleh ketua panitia, yaitu salah satu orang tua siswa kelas IX.
Kemudian sambutan Ketua OSIS SMP Negeri 8 oleh Tsamara Putri kelas VIII, dan selanjutnya sambutan dari Kepala Sekolah bapak Drs. Heney Murwanto, MM.
Acara dilanjutkan dengan upacara penyerahan kembali siswa kelas IX yang diwakili oleh Devara Putri, dan Nangga Manggala kepada orangtua siswa yang diwakili oleh bapak Dody.
Berikutnya persembahan lagu-lagu yang dinyanyikan oleh bapak, ibu guru dengan iringan music dan juga atraksi kreasi siswa tiap-tiap kelas yang terdiri dari kelas IX 1 sampai dengan kelas IX 6. Pembacaan Doa dipimpin oleh bapak H. A. Suryamin BA
Setelah semua siswa bersalaman kepada bapak dan ibu gurunya dilanjutkan dengan makan siang bersama yang dilaksanakan pada pukul 14,20 wib.
Selesai makan, acara bebas dimulai dengan beberapa siswa langsung menuju kolam renang air hangat yang sangat mengenakkan badan yang sudah sangat lelah.
Sekitar pukul 16.00 wib, keadaan cuaca sudah mulai berembun dan diselingi hujan rintik-rintik, semua siswa selasai berbelanja makanan dan cidera mata segera bergegas menuju bis masing-masing untuk persiapan kembali ke Jakarta.
Demikianlah sekilas kegiatan siswa SMP Negeri 8 Jakarta Pusat, yang gedung sekolahnya terlihat megah di Jalan Pegangsaan Barat No.1 Jakarta Pusat.
Semoga Acara "Lepas Kenang 2009" tetap berkesan walau hanya sekejab saja.
Salam,

Kamis, Juni 11, 2009

Membiasakan Si Kecil Tidur Sendiri

Banyak orang mengalami masalah saat meminta anaknya tidur sendiri. Ketika masih bayi biasanya orang tua merasa belum tepat mengajarkan bayinya tidur sendiri. Tetapi akan sulit meminta anaknya tidur sendiri bila tidak dibiasakan dengan tidur sendiri tanpa ditemani orang tua sejak bayi.
Di sisi lain orang tua juga harus melatih anaknya belajar mandiri.
Ada beberapa cara untuk mengajar anak tidur sendiri.
Sejak balita dibiasakan tidur sendiri dengan ditempatkan pada boks khusus bayi untuk tempat tidurnya. Pada awalnya boks bayi tersebut ditempatkan satu ruangan dengan tempat tidur orang tuanya, tetapi setelah si kecil terlihat dapat dipantau dari jarak jauh, maka orang tua mulai meletakkan boks pada kamar yang kelak akan menjadi kamarnya sendiri.
Kemudian buatlah suasana menyenangkan di ruang tidur si kecil. mulai dengan lemari pakaian yang menyenangkan, tempat mainan yang menarik, hingga meja belajar bisa diletakkan didalamnya dengan warna yang menyenangkan.
Agar anak semakin betah, buatlah tatanan kamar yang sesuai dengan seleranya. mulai dengan warnanya sampai dengan ornamen-ornamen yang menjadi kesukaannya, seperti Donal bebek dan sebagainya.
Ajaklah anak untuk merasa bangga terhadap barang barang yang dimilikinya di kamarnya sendiri. Tidak saja merasa bangga, tetapi mulai membiasakan anak untuk membersihkan ruang kamarnya dan merapikan mainan setelah dipergunakannya serta membersihkannya, ini akan membentuk anak untuk bertanggung jawab terhadap apa yang ada didalam kamarnya.
Untuk orang tua yang sejak awal sudah menyiapkan kamar khusus untuk anaknya, mulailah membiasakan buah hatinya untuk tidur sendiri terutama saat memasuki usia sekolah.
Sesekali orang tua dapat menemaninya tidur untuk sementara waktu di kamarnya. Atau mengajaknya untuk tidur bersama orang tua misalnya pada malam libur akhir pekan, hal ini sangat berguna untuk menguatkan ikatan batin antara orang tua dan anak.
Membiasakan anak mau tidur sendiri di kamarnya juga bisa membuat anak menjadi bangga dengan sikapnya yang sudah belajar mandiri.
Bisa dengan cara menceritakan sikap anak yang sudah bisa tidur sendiri dengan nada memuji didepan teman-temannya dan ditengah keluarga.
Inilah hasilnya salah satu cucuku yang sudah mulai belajar mandiri yang sejak kecil sudah terbiasa dengan tidur sendiri yang kadang kala masih harus ditemani orang tuanya beberapa waktu.
Selamat menjaga adikmu, Panji , semoga Arya tidak nakal dan selalu tercapai keinginan dan cita-citamu.
Salam,