Minum dan Manfaat Buah bagi Tubuhmu

" Cintai tubuhmu mulai hari ini ".
Sudahkah kamu berupaya hidup sehat ?
Minum dan makan buah-buahan merupakan sumber makanan ideal untuk hidup yang sehat.
Sayangnya hanya minum dan mengkonsumsi buah-buahan tiap hari belum dianggap cukup praktis dalam laju kehidupan modern yang semakin cepat.
Menurut survey kesehatan Badan Pusat Statistik tahun lalu, masyarakat Indonesia masih kurang minum dan mengkonsumsi buah-buahan segar.
Sebagian besar orang hanya mengkonsumsi satu buah perhari dan minum beberapa gelas saja.
Padahal untuk mendapatkan manfaat secara optimal, sekurang-kurangnya dibutuhkan tiga porsi buah segar setiap hari.
Dengan konsumsi yang cukup dan teratur, buah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Serat pada buah dapat memperlancar kerja pencernaan kita.
Pigmen pemberi warna cerah pada beberapa buah, dapat mengurangi resiko kanker terhadap tubuh kita.
Berbagai vitamin yang terdapat pada buah mengandung anti-oksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas.
Jadi minumlah air mineral yang cukup dan makan buah segar setiap hari.
Tubuhmu akan selalu segar dan sehat